kutsalRuh
Ruhani Lider
Tuishou, İngilizce kaynaklarda sıkça “push hands” adıyla karşılaşılan Tai Chi eşli çalışma alanıdır. İki kişinin temas üzerinden birbirinin hareketini anlamaya çalıştığı uygulamalar içerir. Adındaki itme sözcüğü, ilk derste karşıdaki kişiyi kuvvetle geriye savurmaya çalışmanız gerektiği anlamına gelmez. Çalışmanın biçimi, kuralları ve amacı okula göre değişebilir; başlangıçta bunların açıklanması gerekir.
Tek başına form ile eşli çalışma aynı değildir
Form çalışırken hareket sırasını büyük ölçüde kendiniz belirlersiniz. Eşli çalışmada diğer kişinin hareketine de yanıt verirsiniz. Bu nedenle temasın şiddeti, hız ve sınırlar önceden konuşulmalıdır. Bir hareketin solo formda nasıl göründüğünü bilmek, onu başka bir kişinin bedenine uygulamak için yeterli hazırlık sayılmaz. Eşli çalışmayı internet videosundan karşılıklı deneyerek öğrenmeye çalışmak yerine uygun eğitmen rehberliği alın.
Yang Family Tai Chi dergisindeki tuishou açıklaması, eşli çalışmayı formda öğrenilen ilkeleri karşılıklı hareket içinde anlamanın bir yolu olarak ele alır. Bu, her dersin yarışma veya serbest mücadele olması gerektiği anlamına gelmez. Eğitim alıştırması ile yarışma kuralını ayırmak, yeni başlayanların beklentilerini daha gerçekçi kurmasını sağlar.
Başlamadan önce hangi sorular sorulmalı?
Bu çalışmada ayaklar sabit mi kalacak? Hangi temaslar var? Hız ve kuvvet düzeyi nasıl belirlenecek? Rahatsız olunca hangi işaretle duracağız? Eğitmenin bu sorulara açık yanıt vermesi önemlidir. Her katılımcının aynı deneyime, bedensel rahatlığa veya temas tercihine sahip olduğunu varsaymayın. Daha küçük bir alıştırma istemek veya bir bölümü izleyerek geçirmek makul seçeneklerdir.
Partnerinizin sessiz kalması, daha fazla kuvvet kullanmanıza izin verdiği anlamına gelmez. Önceden belirlenmiş sınırların dışına çıkmayın. Ani çekme, eklem zorlama veya sürpriz hareketleri “Gerçek hayata hazırlık” diye eklemek başlangıç çalışmasının amacını bozabilir. Temasın güvenli ve karşılıklı anlaşılmış olması, teknik öğrenmenin temel koşuludur.
Kazanmaya odaklanınca ne kaçırılır?
Her denemeyi bir güç yarışına çevirmek, yapılan alıştırmanın amacını belirsizleştirebilir. Öğretmenin istediği şey küçük bir yön değişimini fark etmekse, partneri iterek geri götürmek o görevi yerine getirdiğinizi kanıtlamaz. Çalışmanın sonunda “Kim kazandı?” yerine “Hangi anda yönergeyi kaybettik?” diye konuşmak daha öğretici olabilir. Böylece iki kişi birbirine engel olmadan aynı beceriyi araştırabilir.
Bir gösteride görülen büyük tepkinin nedeni yalnızca görüntüden anlaşılamaz. Partnerin iş birliği, kural, zemin, deneyim ve gösterim amacı sonucu etkileyebilir. Bu görüntülerden görünmez bir gücün bilimsel olarak kanıtlandığı sonucunu çıkarmayın. Geleneksel enerji dili bir okulun anlatım biçimi olabilir; fiziksel iddia için ayrıca ölçülebilir ve güvenilir kanıt gerekir.
İlk eşli dersten sonra tek bir öğrenme noktası kaydetmek yeterlidir: Sınırları konuşabildiniz mi, durma işareti anlaşıldı mı, hangi bölüm için ek açıklama gerekiyor? Tuishouya sağlam bir başlangıç, partneri şaşırtmak veya üstünlük göstermekten çok açık iletişim, kontrollü çalışma ve öğretmenin belirlediği görevi anlamakla kurulur.
Partner değiştiğinde önceki kişiyle kurduğunuz anlaşmanın otomatik olarak geçerli olduğunu düşünmeyin. Yeni partnerle başlangıç düzeyini ve durma işaretini yeniden konuşun. Sizin için hafif gelen temas başka biri için rahatsız edici olabilir. Alıştırmanın hangi kısmına alışık olduğunuzu açıkça söylemek, ikinizin de aynı görevi çalışmasını kolaylaştırır.
Tek başına form ile eşli çalışma aynı değildir
Form çalışırken hareket sırasını büyük ölçüde kendiniz belirlersiniz. Eşli çalışmada diğer kişinin hareketine de yanıt verirsiniz. Bu nedenle temasın şiddeti, hız ve sınırlar önceden konuşulmalıdır. Bir hareketin solo formda nasıl göründüğünü bilmek, onu başka bir kişinin bedenine uygulamak için yeterli hazırlık sayılmaz. Eşli çalışmayı internet videosundan karşılıklı deneyerek öğrenmeye çalışmak yerine uygun eğitmen rehberliği alın.
Yang Family Tai Chi dergisindeki tuishou açıklaması, eşli çalışmayı formda öğrenilen ilkeleri karşılıklı hareket içinde anlamanın bir yolu olarak ele alır. Bu, her dersin yarışma veya serbest mücadele olması gerektiği anlamına gelmez. Eğitim alıştırması ile yarışma kuralını ayırmak, yeni başlayanların beklentilerini daha gerçekçi kurmasını sağlar.
Başlamadan önce hangi sorular sorulmalı?
Bu çalışmada ayaklar sabit mi kalacak? Hangi temaslar var? Hız ve kuvvet düzeyi nasıl belirlenecek? Rahatsız olunca hangi işaretle duracağız? Eğitmenin bu sorulara açık yanıt vermesi önemlidir. Her katılımcının aynı deneyime, bedensel rahatlığa veya temas tercihine sahip olduğunu varsaymayın. Daha küçük bir alıştırma istemek veya bir bölümü izleyerek geçirmek makul seçeneklerdir.
Partnerinizin sessiz kalması, daha fazla kuvvet kullanmanıza izin verdiği anlamına gelmez. Önceden belirlenmiş sınırların dışına çıkmayın. Ani çekme, eklem zorlama veya sürpriz hareketleri “Gerçek hayata hazırlık” diye eklemek başlangıç çalışmasının amacını bozabilir. Temasın güvenli ve karşılıklı anlaşılmış olması, teknik öğrenmenin temel koşuludur.
Kazanmaya odaklanınca ne kaçırılır?
Her denemeyi bir güç yarışına çevirmek, yapılan alıştırmanın amacını belirsizleştirebilir. Öğretmenin istediği şey küçük bir yön değişimini fark etmekse, partneri iterek geri götürmek o görevi yerine getirdiğinizi kanıtlamaz. Çalışmanın sonunda “Kim kazandı?” yerine “Hangi anda yönergeyi kaybettik?” diye konuşmak daha öğretici olabilir. Böylece iki kişi birbirine engel olmadan aynı beceriyi araştırabilir.
Bir gösteride görülen büyük tepkinin nedeni yalnızca görüntüden anlaşılamaz. Partnerin iş birliği, kural, zemin, deneyim ve gösterim amacı sonucu etkileyebilir. Bu görüntülerden görünmez bir gücün bilimsel olarak kanıtlandığı sonucunu çıkarmayın. Geleneksel enerji dili bir okulun anlatım biçimi olabilir; fiziksel iddia için ayrıca ölçülebilir ve güvenilir kanıt gerekir.
İlk eşli dersten sonra tek bir öğrenme noktası kaydetmek yeterlidir: Sınırları konuşabildiniz mi, durma işareti anlaşıldı mı, hangi bölüm için ek açıklama gerekiyor? Tuishouya sağlam bir başlangıç, partneri şaşırtmak veya üstünlük göstermekten çok açık iletişim, kontrollü çalışma ve öğretmenin belirlediği görevi anlamakla kurulur.
Partner değiştiğinde önceki kişiyle kurduğunuz anlaşmanın otomatik olarak geçerli olduğunu düşünmeyin. Yeni partnerle başlangıç düzeyini ve durma işaretini yeniden konuşun. Sizin için hafif gelen temas başka biri için rahatsız edici olabilir. Alıştırmanın hangi kısmına alışık olduğunuzu açıkça söylemek, ikinizin de aynı görevi çalışmasını kolaylaştırır.